Bem leitores o segredo de viver bem é alimenta-se de maneira correta .Tipo fazer as refeiçoes diárias com manda o figurino seis veses por dia, sendo que, as alimentações da noite devem ser brandas;isto é ,leve a base de liquidos.
Mais alimentaçao balanceada deve ser associada a atividade fisica retirar do seu dia ocupado o tempo necessário para voce cuidar do seu corpo;da sua mente,e assim, voce conseguir ser eficaz ,feliz e desposto para enfrentar outro dia de trabalho.
